El cuadrado lumbar está a ambos lados de la zona lumbar y es un músculo difícil de movilizar. Cuando se pone rígido puede ser una causa insistente de dolor de espalda. He visto que esta técnica es una forma sólida de estirarlo. ¡Pruébala y cuéntame cómo te va!

Un video publicado por @WillMurtagh_DPT en X (antes Twitter) (30 de enero de 2024 ・ 技術 ・ 0:07). Míralo y descárgalo en XCLYP.