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『股関節の動きが悪い』と思う方にしてほしい４つのエクササイズ 股関節の固さは「太もも・ふくらはぎの張り」を促し、下半身太りに繋がります。定期的に、筋や組織をほぐしていくことが大切😊 毎日やれば確実に変わります。股関節は全身の要✨膝や腰痛の改善にも効果的👍
ویدیویی منتشرشده توسط @kyokaku_fitness در X (توییتر سابق) (۳۰ مه ۲۰۲۵ ・ その他 ・ 0:05). آن را در XCLYP تماشا و دانلود کنید.
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