มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์ที่พัฒนาวิธี HIIT นั้นยอดเยี่ยม HIIT WB เป็นการออกกำลังกายที่ใช้เพียง 4 นาที ให้ผลเกินไปกว่าการออกกำลังกายแอโรบิก 30 นาที สามารถคาดหวังผลเพิ่มฟังก์ชั่นหัวใจปอด เพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อ ลดไขมัน และป้องกันความแก่ชรา หากคุณลอกเลียนวิดีโอได้โดยตรง รายละเอียดวิธีการจะบันทึกไว้ในกล่องตัวอักษรข้างล่าง

วิดีโอที่ @hosomacho1 โพสต์บน X (เดิมคือ Twitter) (14 สิงหาคม 2022 ・ その他 ・ 2:05) รับชมและดาวน์โหลดได้ที่ XCLYP