M @Mom_Suen
0:00 / 0:00

หลังออกกำลังกาย หรือเวท ควรคลายเส้นแบบนี้แหละ 👍 ช่วยลดอาการเมื่อยและป้องกันกล้ามเนื้อตึงได้ดี ยืดแบบนี้อย่างน้อย 30-60 วินาทีต่อท่า ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นและลดโอกาสบาดเจ็บด้วยนะ✌🏽✌🏽

@Mom_Suen が X（旧Twitter）に投稿した動画です（2026年7月28日 ・ その他 ・ 1:18）。XCLYP で再生・ダウンロードできます。

コメント

読み込み中…

もっと動画を見る