T @taizou_reha
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寝ながら骨盤と股関節を軽やかに🔥 ①股関節を動かして可動域を広げる ②お尻と体幹を使って骨盤を安定させる ③股関節の前後の伸びを意識する 股関節の可動域、片脚での安定感アップ❗️ 変えるべきは柔軟性だけでなく、 動かせると支えられるを一緒に育てること。

@taizou_reha が X（旧Twitter）に投稿した動画です（2026年7月28日 ・ その他 ・ 0:38）。XCLYP で再生・ダウンロードできます。

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