Haz esto solo 20 veces al día y tu vientre hinchado se encogerá!!!!!!!! Puesto que golpea los músculos profundos del núcleo con fuerza, es mucho más efectivo que los abdominales regulares. También puedes entrenar brazos y trasero al mismo tiempo, es un entrenamiento god-tier que mata tres pájaros de un tiro

Un video publicado por @MancuzzoRoberta en X (antes Twitter) (5 de febrero de 2026 ・ その他 ・ 0:17). Míralo y descárgalo en XCLYP.