Peregangan area dada–bahu yang menempel ke lantai Semakin dekat tinggi tangan ke bahu, semakin sulit. Tangan lebih tinggi dari bahu tidak berbahaya, tapi regangannya jadi kurang dalam. Di tempat saya belajar namanya “front scorpion”, dipakai sebagai gerakan pemanasan.

Video yang diposting oleh @racuncore di X (dahulu Twitter) (10 Mei 2024 ・ その他 ・ 0:21). Tonton dan unduh di XCLYP.