R @racuncore
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地面についている胸〜肩周りのストレッチ 手の高さが肩に近づくほど難易度が上がります。肩より手が高くても危険というわけではないですが、ストレッチが浅くなります。 自分が習ったところでは「フロントスコーピオン」という名前で、ウォームアップ動作として使っていました。

@racuncore が X（旧Twitter）に投稿した動画です（2024年5月10日 ・ その他 ・ 0:21）。XCLYP で再生・ダウンロードできます。

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