Como a distância para a academia é considerável, sou um homem de 54 anos que gosta de caminhar para casa enquanto bebe uma proteína Zabas 20g de uma loja de conveniência no caminho. Essa proteína é significativa? Aliás, em termos de ingestão diária de proteína, mesmo sem beber isso, posso obter aproximadamente peso (70) x 2g de alimento e proteína.

Um vídeo publicado por @akaiakaisan no X (antigo Twitter) (3 de janeiro de 2026 ・ その他 ・ 3:22). Assista e baixe no XCLYP.