Isso é sério demais. Um alongamento que amolece não só 「ombros travados」 e 「escápulas」 duros pra caramba, mas também a 「coluna torácica」, a 「coluna」 e a 「pelve」. Feito 「antes do treino de força」 ou 「depois do banho」, o efeito é absurdo. Experimenta.

Um vídeo publicado por @takeru__jp no X (antigo Twitter) (8 de junho de 2024 ・ その他 ・ 0:14). Assista e baixe no XCLYP.