N @nulpuleunsonamu
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3단계로 진행되는 동작을 보시고 매일 따라 해 주시면 목 주변 근육들이 강화되면서 목뒤 혹을 없애고 등 통증도 사라지게 할 수 있을 겁니다. 운동을 할 때 최대한 등과 가슴을 펴고 운동을 해주세요. 영상출처: anypainrelief/ig

@nulpuleunsonamu が X（旧Twitter）に投稿した動画です（2024年6月15日 ・ 技術 ・ 0:29）。XCLYP で再生・ダウンロードできます。

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